ＡＹＡＮＯ★ＷＯＲＬＤ

昨日は試合以来、
２Ｗぶりにテニスの練習へ参加
入念にストレッチや膝の屈伸運動をして、
ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブ＆リターンなどの一連の練習。
久しぶりというのがあって感覚がなんとなく変。
ついでに嫌な予感が。。。
ゲーム形式のストロークとボレーの練習の時に
ボレーをやってたんですけどねッ。
バックボレーをしようとして右膝に体重が瞬発的にかかって、
『グキッ、グキッ』
また古傷の右膝、膝の軟骨を痛めてしもうた…
小学校6年の時に体育の授業で高飛びをやって、
右膝をひねって着地したのが最初。
それからクセになってるのです。

そして今日、念のために整形外科へ。
レントゲンを撮ってビックリ
先生の一言。
『あんたの歳では珍しいんだけど、膝の軟骨が弱い…
膝の骨の真ん中のとこが普通は丸いのにあんたのはとがってるさぁ。
それで軟骨が磨り減って膝の中でひっかかった感じがするんだよ。』
エッ、それって年配の方がよく『膝の関節が痛い』とか言って
軟骨が磨り減って…っていうものと同じじゃないっすか
めちゃめちゃショック
すべての原因はモチロン、小学校６年の時に痛めたこと。
診察後に理学療法で電気治療して、
さらに右膝にヒアルロン酸の注射
膝に注射なんて初体験。
ヒアルロン酸の注射はあと４回必要。
プラス運動療法にも通わないといけなくなっちゃった
ついでに内腿を鍛えるスクワットと
足の横の筋肉を鍛える運動をするようにとのご指導が…
前向きに考えて、
オバアになった時のために
筋力アップトレーニング頑張りますわ
テニスは１ヶ月ほどお休みです。
足の筋肉を鍛えてからですねッ
トホホ(T_T)


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