ＡＹＡＮＯ★ＷＯＲＬＤ

昨日は年休を入れて完全休養日
疲れが溜まりまくり、
カラダが悲鳴をあげて限界であった
首＆肩＆背中がめっちゃ凝り過ぎてヤバイ状態
ほうおっておくと大変なことになると思って、
友達Ａがいる「ＥＭスパ　コラソン沖縄」でリフレッシュ

実はホテルのスパは初体験
まずはバーデゾーン（大浴場）で
大浴場やジェットバスやシルキーバスに浸かった。

そして６０分のボディリフレクソロジー
やってくれたのは友達Ａ。
ボディリフレはむちゃくちゃ痛かったさぁ。
カラダじゅうのツボがほぼガチガチ
首、肩、背中、腰 etc・・・
意外と痛さを我慢できなかったのがふくらはぎ。
思わず「痛いです」と言っちゃったよ
ボディリフレ終了後は、
コリが少しはほぐれて良くなっておった
友達Ａからここまでひどくなる前に、
定期的にケアをしたほうがいいとアドバイス
かなり重症だったということです

ボディリフレの後は岩盤浴
ちょっと時間がおしてしまって、
１時間が３０分になっちゃったけどッ
でも友達Ａからはカラダがビックリするから、
このくらいの時間のほうがイイということであった。
ちょ～久々の岩盤浴。
やっぱりいいなぁって思った
岩盤浴の後はもう一風呂に入って終了。
帰る前にスパ３Ｆにある「カフェ ボニータ」にて一息
カラダとココロを休める至福の時間でした

今後は整骨院に通うとか、
たまにはボディリフレをやるとか、
カラダのメンテナンスを定期的にやんないとなぁ。
モチロン、ウォーキングやヨガもだけどね
またスパにも行きたい


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